par admin | Juin 25, 2021 | Portraits alimentaires
Le blog Conseils, astuces Recevoir la newsletter J’ ai des ballonnements Je bois suffisamment de l’eau chaque jour Je mange plus lentement Je mange progressivement des fibres alimentaires , notamment en présence de constipation ; les fibres sont présents dans...
par admin | Juin 25, 2021 | Portraits alimentaires
Le blog Conseils, astuces Recevoir la newsletter Alléger mes bouffées de chaleur J’ incorpore des graines de lins moulues à mon petit déj et un peu de soja Je limite ma consommation d’alcool, de caféine et de sucre Je diminue ma consommation de tabac et...
par admin | Juin 24, 2021 | Portraits alimentaires
Le blog Conseils, astuces Recevoir la newsletter Je préserve mes OS Je fais de l’exercice physique et je pratique la marche quotidienne Je mange des légumes et un à 2 fruits /jour Je consomme des légumes verts , des légumineuses, des noix et des petits fruits pour...
par admin | Juin 24, 2021 | Je préserve ma santé, Portraits alimentaires
Le blog Conseils, astuces Recevoir la newsletter J’ améliore ma mémoire Je bois suffisamment d’eau J’augmente ma consommation de poisson gras (saumon, maquereau, hareng, sardines, thon pour les oméga3), d’aliments végétaux ( ex : les fruits et les légumes...
par admin | Juin 24, 2021 | Portraits alimentaires
Le blog Conseils, astuces Recevoir la newsletter J’ai toujours faim Malgré toute la bonne volonté du monde, nous sommes motivés, on se contrôle, on mange… Mais vous avez toujours envie de manger, à tout moment, en tout lieu ; vous avez l’impression de...
par admin | Juin 24, 2021 | Portraits alimentaires
Le blog Conseils, astuces Recevoir la newsletter Je prends ma vie en MAIN Comment cela est ce possible? MANGER est un des grands plaisirs de la vie, mais à quelle sauce vous vous cuisinez ? Je commencerai par vous dire qu’il n’ y a pas de...
