Pascale massart

diététicienne et conseillère en produits de médecines douces

06 28 32 50 50

COUCY LE CHÂTEAU

SOISSONS

À DOMICILE

Le laboratoire  » COPMED » Produits de médecines douces

Nouveau ! L’innovation au cœur de votre santé !

Vous cherchez une alimentation personnalisée qui correspond à votre fonctionnement intérieur.

Je vous propose un accompagnement diététique grâce à un outil basé sur l ‘analyse de votre microbiote intestinal.

Consultations en présentiel et distanciel

PASCALE MASSART (54 ANS)

QUI SUIS-JE ?

Je suis en quête de connaissance qui touche l’humain, son bien-être, sa santé, les plaisirs de la vie comme la musique la danse (que je pratique) et la nourriture tout particulièrement.

Mon enfance et ma vie de maman ont été des terrains d’expérimentations particulières concernant l’alimentation et les relations avec mes proches. Cette grande richesse est devenue mon énergie de vie, mon savoir-faire dans mes soins diététiques dans un contexte d’indépendance, d’autonomie de créativité et de développement personnel.

Je me considère comme « une éducatrice de santé ».

​La « diét éthique »: le bonheur d’un nouvel équilibre de vie !

 Quelle est votre problématique ?

  • Vous avez besoin de perdre du poids sans vous affamer ?

  • Vous avez des compulsions alimentaires, vous mangez à toute heure sans limite, les kilos s’installent et vous n ‘arrivez plus à vous regarder dans la glace …
  • Vous souhaitez  vous reprendre en main avec une alimentation équilibrée saine et vous réconcilier avec votre corps
  • Vous pensez avoir des intolérances alimentaires, votre ventre vous fait souffrir ?

  • Vous ne savez pas comment faire pour associer plaisir et santé ?

  • Vous avez besoin d’ établir et d’organiser des repas équilibrés de qualité sans vous ruiner ?
  • Vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes fatigué malgré une bonne alimentation ?

  • Vous voulez reprendre les rênes de votre alimentation donc de votre santé ?

  • Vous ne savez pas comment vous alimenter avec votre activité professionnelle et/ou sportive ?

  • Vous avez des problèmes de santé (de l’ hypertension artérielle, une hypothyroïdie, du cholestérol, du diabète…) *

  • Votre médecin vous conseille de changer votre alimentation ?

QUE VAIS-JE VOUS APPORTER ?

LES CLÉS PRATIQUES , UNE PRISE EN CHARGE GLOBALE

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Mes soins diététiques sont un temps d’écoute , d’échanges ,de conseils. J’identifie vos problèmes nutritionnels du moment. Je prends en compte votre état de santé ou de déficience en fonction de vos états émotionnel, physique, psychologique, socio-culturel, social, professionnel, votre alimentation du moment …


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Nous créons ensemble votre programme alimentaire nous ajustons au fur et à mesure les gestes quotidiens. Nous fixons des objectifs réalistes et motivant grâce à une attitude positive.

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Je vous aide à atteindre votre poids idéal, vous réconcilier avec votre corps, à concilier vie professionnelle et personnelle, à réapprendre les bonnes habitudes pour votre bien-être, à construire des repas simples et faciles , à réduire vos dépenses alimentaires grâce à une approche  » Zéro Culpabilité « .

Retrouver les témoignages plus bas

 

MES PRESTATIONS

Qu’est-ce qui vous correspond ?

La consultation initiale
En présentiel sur mes lieux professionnels et à domicile
1 heure 30 min – 64 €
Le bilan diététique: Je prends connaissance de vos habitudes alimentaires, vos goûts, votre mode de vie et de votre histoire alimentaire. C’est ensemble que nous installerons votre programme alimentaire personnalisé afin d’établir des objectifs réalisable à votre rythme.
Les program'EL et EL+ Equilibre & Légèreté
2 programmes au choix en fonction de votre état désiré,de 12 séances à 16 séances.
*La perte de poids peut fluctuer selon votre état de santé et votre implication. Voir le détails des 2 programmes dans l’onglet « Les prestations » 
Le suivi diététique
En présentiel sur mes lieux professionnels et à domicile
30 min – 44
Nous faisons le point sur les progrès réalisés ou/et les freins rencontrés, je réajuste votre programme alimentaire si nécessaire, je réponds à vos questions et j’approfondis certains aspects pratiques et comportementales (astuces, lecture d’étiquettes, activités physiques, votre état émotionnel…)
Le suivi diététique périodique
En présentiel sur mes lieux professionnels et à domicile
1 heure – 54
Au delà de 8 semaines après la dernière consultation. Nous faisons le point sur les progrès réalisés ou/et les freins rencontrés, je réajuste votre programme alimentaire si nécessaire, je réponds à vos questions et j’approfondis certains aspects pratiques et comportementales (astuces, lecture d’étiquettes, activités physiques,votre état émotionnel…)

Afin de répondre au mieux à vos attentes dans les Program’ EL et EL+ Equilibre & Légèreté, je vous invite à profiter d’une séance découverte de 20 minutes offerte.

Libérez vos appréhensions et nous identifirons vos besoins.

LES TÉMOIGNAGES

Retrouvez le retour d’expérience de mes soins diététiques.

Maryvonne 52 ans

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J’ai pris la décision de consulter une diététicienne ayant besoin d’un rééquilibrage alimentaire pour perdre un peu de poids et surtout des soucis d’inflammation qui me causent des douleurs articulaires et de la fatigue en permanence. Ne me sentant pas à l’écoute par mon généraliste, je me suis tourné vers une autre médecine,  j’ai donc pris rdv avec Madame Massart.

Je me suis sentie de suite, écoutée et comprise enfin! car cela faisait 2 ans que je me traînais ce mal-être. Dès les 3 premières semaines, douleurs et fatigue se sont estompées avec des compléments alimentaires certes c’est un budget mais il faut savoir ce que l’on veut !

J’ai perdu 4 kilos, appris à rééquilibrer mes repas et surtout je ne suis pas frustée ou privée devant mon assiette et je n’ai plus de fringale dans la journée, tout cela avec un peu de sport.

Je remercie madame Massart qui tient à cœur sa profession,  son écoute , sa gentillesse .Elle nous fait bénéficier de son savoir, merci beaucoup.En ce qui me concerne j’ai trouvé ma petite fée du bien-être.

Mélanie 27 ans

Tout a commencé par une prise de poids régulière au fil des mois, des années. Puis des maux de ventre assez douloureux que les médicaments ne soignaient pas vraiment.
Je n’avais pas une alimentation dans l’excès, faisais un peu de sport. Je ne comprenais pas pourquoi j’avais des soucis et pourquoi mon poids ne faisait que d’augmenter.
J’ai donc décider de consulter afin de perdre du poids mais également pour comprendre ce qui n’allait pas dans mon alimentation.
Mme Massart a cherché, par différents questionnements,l’origine de mes problèmes afin d’orienter au mieux le programme. Elle a su déceler les organes qui avaient besoin d’être soulagés et quels étaient mes réels besoins physiologiques.
Après 2 mois de suivi, la perte de poids est bien là mais surtout plus aucun problème digestif. J’ai retrouvé le plaisir de manger plus sainement, sans frustration, sans sentiment de faim.
D’autres effets positifs se font sentir, notamment un meilleur sommeil, plus d’énergie dans la journée, amélioration de la qualité de la peau, un sentiment de mieux être en général.
Même dans ces circonstances sanitaires particulières, le suivi est toujours là.
Lors de notre dernier rendez-vous, en visioconférence, nous avons pu échanger sur le suivi du programme et sur sa poursuite.

Sylvie 55 ans mariée

J’ai démarré mon rééquilibrage alimentaire avec Pascale mon amie, fin janvier. Lors du 1er rdv , nous avons suffisamment pris de temps pour bien réorganiser mon planning de mes repas en respectant mon mode de vie.
2 mois sont passés et le confinement est arrivé. Ceci ne fut pas un problème pour continuer à communiquer.
Nous avons instauré un rdv téléphonique diététique. Je lui envois mon semainier chaque semaine rempli avec les repas pris et mes activités physiques de la semaine.
Nous convenons d’un RV pour parler de mes progressions et de mes émotions ressentis lors de ces semaines de confinement.
C’est pour moi super important cet entretien diététique hebdomadaire car après je me sens super bien et je repars motiver grâce aux précieux conseils de Pascale.

Sandrine 43 ans

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J’ai perdu presque 18 kg en 9 mois avec l’aide de ma diététicienne Me Massart.
Elle a su  rééquilibrer mes repas en alliant mes goûts, mes besoins énergétiques et les aliments bons pour ma santé sans frustration.
C’est vraiment quelqu’un de très accessible , très à l’écoute.
Je la recommande vivement, elle est de bons conseils pour moi et ma petite famille.

Cathy 24 ans

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Je me suis tournée vers Madame Massart car après 3 aller-retour aux urgences, je n’arrivais plus à m’alimenter sans avoir de fortes douleurs abdominales, des difficultés à respirer, etc..
Les médecins m’ont prescrire des médicaments pour soulager les douleurs mais le problème était toujours là. Après avoir mangé toutes sortes, des symptômes ont apparu :nausées, vomissements, douleurs abdominales.
Je faisais beaucoup d’intolérances alimentaires.
Mme Massart m’a réellement aidée. Très à l’écoute et très professionnelle, elle m’a proposé un plan nutritionnel que j’ai suivi et m’a conseillé des compléments alimentaires qui m’ont beaucoup aidé .
Je n’avais plus de solution, et pour la 1ère fois, j’ai pu aller manger chez des amies sans me sentir mal après 3 semaines avec 1 gros résultat positif .Je suis extrêmement satisfaite de ses conseils et de son aide.
Un grand Merci. 

Mary 52 ans

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Il y a quelques mois, je suis allée voir Madame Massart, j’avais 6 kg à perdre.
Elle m’a supprimé des aliments, je me suis dit : je n’y arriverais jamais, c’est trop dur !!!
Aujourd’hui, 6 mois après, j’ai perdu 10 kg. Je me dis bravo et un grand merci à Madame Massart, elle sait nous conseiller, elle sait ce dont on a besoin… ou pas. Et je précise que même si on a la volonté de maigrir, il nous faut un coach.
Je recommande vivement Madame Massart.

Isabelle 58 ans

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J’ai rencontré Mme MASSART lors d’un rdv découverte à la pharmacie  ou j’ai décidé de suivre un programme alimentaire afin de perdre du poids pour me faire opérer.
A mon rythme, Je réapprends à manger sainement et à associer les aliments et ça marche !
j ‘ai perdu plus de 10 kg de masse grasse, je continue et je suis toujours à l’écoute de ses précieux conseils . Merci Madame Massart

Violaine 47 ans

Suite à des troubles psychiques, de comportement alimentaire, des problèmes de transit chronique, la prise de poids fût conséquente. J’ai essayé de perdre ce surpoids mais en vain l’effet yoyo sortait vainqueur !
J’ai décidé de consulter Mme Pascale Massart en ce début d’année. Et voilà depuis Mars j’ai perdu 7 kilos, tout doucement mais sûrement.
Mme Massart est très à l’écoute de nos habitudes alimentaires, de notre rythme de vie professionnelle et personnelle. D’ailleurs, elle en ressort toutes nos failles psychologiques et mauvaises habitudes.Pas de frustrations, pas de sentiment de culpabilité. Les bons moments partagés en famille ou amis sont précieux alors avec un plan alimentaire et un peu d’exercices physiques tout coule de source !
Mme Massart nous donne des bons conseils.
Aujourd’hui je me sens bien, mes problèmes de transit se régulent. Il y a encore un peu de chemin à parcourir mais je reste objective. Pour la motivation, pas de soucis Mme Massart nous donne les bons atouts pour persévèrer.
L’essentiel est de conserver une alimentation saine tout en s’octroyant des petits plaisirs.
Encore merci au professionnalisme de Mme P. Massart.

Catherine 61 ans

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Grâce à Pascale, j’ai perdu plus de 9 kilos en un peu plus de 2 mois.
A la 1ère consultation, elle a pu observer que mon alimentation quotidienne était à peu près équilibrée mais pas très variée dans le sens où je cuisinais un seul plat pour plusieurs jours.
Elle a commencé par remédier à cela, nous avons convenu de préparer 1 planning pour la semaine, au fil des consultations, j’ai perdu du poids et gagné de la masse musculaire.
Je me suis remise à la marche et repris le vélo.

Corinne 59 ans

Mon médecin me prescrit une analyse de sang dûe à une prise de poids  de 20 kg. J’étais à la limite de l’obésité. Mes résultats sanguins sont plutôt mauvais, avec de la graisse abdominale au risque d’avoir un accident cardiaque. Il me dirige donc vers Madame Massart, dont il a des retours positifs. J’ai donc pris rendez-vous.

De très bon accueil, elle sait être à l’écoute de mes besoins nutritionnels avec de très bons conseils pour me coacher et me soutenir, afin d’atteindre l’objectif du poids que je me suis fixée.

En 3 mois, j’ai perdu 13.5 kg soit 4.5 kg par mois en pleine période des fêtes de fin d’année. La motivation est d’autant plus présente avec des résultats aussi encourageants. Je suis en pleine forme !

Je me sens revivre avec une légèreté et une silhouette retrouvée sans frustration alimentaire et surtout moins de risque pour ma santé, fortement améliorée aujourd’hui. Madame Massart est toujours présente dès que j’ai des doutes.

Grâce à son professionnalisme bienveillant,soyez sûr d’obtenir des résultats positifs avec une approche diététique au plus près de Vous. Encore merci Madame Massart.

Guillaume 27 ans

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Lors de notre 1ére rencontre, j’ai constaté qu’elle était à l’écoute. Je lui ai présenté mes doutes le fait de rencontrer une diététicienne liée à mes clichés préconçus. Sans détour,j’ai décidé de m’impliquer réellement dans ma perte de poids.

J’ai écouté l’ensemble de ses conseils (→ remettre le petit déjeuner en place, le choix des aliments, les quantités, la qualité etc.).

J’ai aménagé ma cuisine de façon à pouvoir utiliser aisément les conseils et outils diététiques et j’ai changé ma façon de manger.

Les nouvelles habitudes en place, ce fût plus facile pour moi de suivre ce nouveau rythme de vie et seuls les passages chez la famille et amis étaient difficile.

Il y a toujours de petits excès, de petits plaisirs. Mais ce travail réalisé avec l’aide de Mme Massart me fait beaucoup de bien.

Je me sens à nouveau bien dans mon corps, je ne souffre plus de mes douleurs lors de mes diverses activités (articulations, souffles etc). Ma relation aux autres est différente. Aujourd’hui je m’accepte tel que je suis, je suis plus positif dans ma vie.

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