Le blog
Conseils, astuces
Je protége mon coeur et mes artères
-
Je Privilégie les gras de qualité contenus dans les poissons gras tels que le saumon, maquereau, hareng, sardines, thon et dans l’huile vierge extra , les avocats, les amandes, et les pistaches
-
J’incorpore des protéines végétales comme les noix, des graines de chanvre de lin broyés des germinations ou du soja à votre menu quotidien
-
Je limite les aliments sucrés, les aliments raffinés et l’alcool
-
J’ augmente ma consommation de légumineuses , de pommes et de salades vertes qui contiennent des fibres solubles qui améliorent le contrôle de la glycémie
-
Je deviens plus actif physiquement, je monte les escaliers, je marche assez rapidement pour m’ essouffler ,je cours de courtes distances puis je ralentis le pas
![pascale-massart-dieteticienne-conseille-en-produit-medecine-douce-soissons-urcel-coucy-domicile-aisne-photo-je-protege-mon-coeur pascale-massart-dieteticienne-conseille-en-produit-medecine-douce-soissons-urcel-coucy-domicile-aisne-photo-je-protege-mon-coeur.jpg](https://diet02.fr/wp-content/uploads/2021/06/pascale-massart-dieteticienne-conseille-en-produit-medecine-douce-soissons-urcel-coucy-domicile-aisne-photo-je-protege-mon-coeur.jpg)